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今天是情人節,應該有很多人開始放假了吧~

再跟各位複習一次優格生...

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今天是情人節,應該有很多人開始放假了吧~

再跟各位複習一次優格生巧克力作法,用無糖優格取代鮮奶油,少了膩感,多了點微酸,嚐起來相當爽口,主婦沒人送巧克力,那就自己動手作🤣🤣🤣

#低脂優格生巧克力

最近玩優格真的有點上癮了,想了好多食譜來搭配,剛好明天又是西洋情人節,起床後馬上就先做實驗,沒想到一次就成功了,快點跟著我做!!!

以前超愛吃生巧克力,自從常吃的那間倒閉後,再也沒吃過,這次去東京,回程在機場買了一盒生巧克力,也喚起我對於生巧克力的記憶~

配一杯熱茶或是黑巧克力,尤其在這冷冷的天,超適合der~尤其用無糖優格取代鮮奶油,根本不用擔心熱量破表!

材料:
75%苦甜巧克力塊 50g
無糖優格 25g(約巧克力塊重量的40%~50%)
蜂蜜 1小匙(示範食譜已省略)
法芙娜無糖可可粉 1大匙
(可添加萊姆酒、白蘭地等)

做法:
1. 將巧克力塊隔水加熱,溫度儘量不要超過50度,以免油水分離
2. 巧克力融化後,倒入優格,攪拌均勻即可
3. 拿一個小容器,舖上烘焙紙,如圖三
4. 將巧克力容液倒入容器中並抹平,如圖四(實驗食譜量比較少,可自已增加份量)
5. 蓋上蓋子,可置於冷藏至少1小時,或是冷凍庫30分鐘(依份量增加時間)
6. 將巧克力切成塊,並灑上可可粉即完成

#生巧克力不建議罝於常溫過久的時間

#泡芙人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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